傍晚6时许，刚刚结束一天工作陆峰背着小包，一边与值守的志愿者伍阿姨拉拉家常，一边在跑鞋展示墙的最下面挑了一双白色跑鞋，“出差去了，有两周没来。我现在去跑半个小时，回来刚好能赶上体能课吧。”

这是徐汇滨江“跑者之家”的一个小场景。既有高大上，也有小而美。就像是家门口的便利店，在上海，处于城市角角落落、各个社区的小型体育场地正在增多，成为市民可亲近、可参与的文化新空间和休闲好去处，成为人们诗意栖居、浪漫生活的美好家园。

健身步道建一条火一条

与陆峰一样，已经来上海整整6年的英国人老田（英文名Michael），也是一名狂热的运动爱好者：他喜欢足球，加入了一支拥有多名老外的业余足球队伍；他喜欢骑行、喜欢跑步，足迹遍布中国的山山水水……

“桂林、杭州……很多城市都很漂亮，但如果要选一个城市生活，我觉得还是上海。”老田说，上海的骑行和跑步路线中，徐汇滨江又是他的最爱，“特别是这个季节的夜晚，吹着微风，忍不住就会加快一下脚步，非常舒服。”

“6年前刚来上海的时候，我还觉得这里的运动设施偏少，这两年感觉越来越方便。”老田说，让他最神奇的地方，就是可以免费租鞋，“有时候上班，不可能都是运动鞋，但无论你穿着什么服装，只要带一件运动装，在这里就能免费租借。”

近年来，新建公共体育场地设施被纳入市政府实事项目。截至2020年11月底，上海市共建成各类市民健身步道（绿道）、骑行道总长度为1910公里，市民益智健身苑点17072个，市民球场2252片，体育健身设施实现城乡社区全覆盖。

其中，市民健身步道项目在政府实事项目市民满意度测评中位列前茅，上海的健身步道建一条火一条。特别是滨江岸线45公里贯通，不但延伸了健身步道的长度，更提升了健身步道的“颜值”。

作为上海最美的跑步路线之一，从徐汇滨江到杨浦滨江，两家不同的运动品牌，分别在那里打造了“跑者之家”。记者看到，6个集装箱组成的徐汇“跑者之家”，一张时间表上密密麻麻排列着各跑团的跑步活动，可以在这里更衣、休憩，免费寄存、免费租鞋，低价收费的淋浴设施等。

跑步归来，一处集装箱设置了多种多样的运动器材，专业的健身教练已经在热身候场，器械和课程全部免费。

“边角料”变成网红运动场

而在上海的苏州河畔，一处粉红色系“火烈鸟”体育公园，同样成为网红打卡地，吸引众多打球爱好者前来体验。

据了解，该处其实为苏州河中环桥下空间更新项目，涉及苏州河、新泾港、哈密路所围的约3.5公顷的桥下空间，包括篮球公园、苏河驿站、景观绿化、滨河游憩通道、桥柱彩绘等。粉色的火烈鸟彩绘、“火龙果色”的高架桥柱和旋转楼梯、可以远眺苏州河景致的二层观景平台，都是苏州河畔的亮点。

长宁区社会体育指导中心副主任钱文彬介绍，在“火烈鸟”篮球公园的另一侧，新建的“斑马”、“猎豹”和“长颈鹿”足球场、篮球场在6月30日开放，重塑桥下空间活力同时，突出休闲公园与都市慢生活的氛围感。

记者从长宁区建管委了解到，11.2公里长的苏州河长宁段沿岸有10座大小不一的绿地和公园，相互串联，宛如一条东西向贯穿城市的精致项链，让居民“诗意地栖居”在城市之中。

与设施服务齐全亲民的徐汇滨江一样，长宁的苏州河沿岸如今包括“亲水花镜广场”、“星空驿站”、“流星吧台”以及互动雕塑，为居民提供沿河休憩和互动体验的场地。

类似“边角料”变身网红的体育场地，上海还有不少。洛克公园长阳店前身为上海玻璃机械厂，曾经积满灰尘、杂草丛生，如今已是上下两层崭新漂亮的球场，还有更衣室、淋浴室和时尚前卫的休息区……

屋顶、仓库、停车场、商场、大型超市，据不完全统计，此类“变废为宝”的案例在沪上已超过40家，且几乎全是民营体育场馆。这些场馆因补充空白、服务齐备、性价比高，深受市民喜爱。

24小时全天候开放

根据上海市体育局的官方统计，快走、跑步、骑行车是市民经常参加的体育锻炼项目。家住闵行区的陶晶是一名路跑爱好者，常在闵行体育公园跑步，夏日繁花、秋日银杏，微信好友们总能在朋友圈看到她晒出公园的美丽景致、专注的运动身影。

上海已相继建成闵行体育公园、普陀体育公园、黄兴体育公园、前滩体育公园、上海市民体育公园等户外体育公园超10处，配备篮球、足球、羽毛球、健身步道等设施，受到广大市民和健身爱好者欢迎。

一些专注体育场馆运营的企业，逐渐从给老百姓解决体育功能诉求，转型为引领老百姓健康生活方式，比如“体汇+红馆”项目融合体育、少儿体育培训和康养项目，充分满足周围老百姓的体育消费升级需求。

24小时篮球场

根据规划，正在改造中的徐家汇体育公园，将成为上海第一个24小时公共开放的体育公园。改造完成后，这里既有户外运动设施，也有休闲绿地，将极大丰富市民参与体育活动的形式。

引入智能化管理模式，24小时全天候开放，满足人们随时随地的健身需求，正是体育设施的一大方向。以乐刻健身房为代表，上海已有24小时开放的健身房超400处。2020年，上海共新增智慧健康驿站134家，近两年累计建成智慧健康驿站219家，为市民提供“一部手机，公益健身”服务。

位于徐汇绿地缤纷城的24小时“洛克公园”篮球场，张江刚刚建成开放的24小时羽毛球场，给其他谋求24小时开放的体育公园，提供了技术支持的样板。由于相关智能技术、场地硬件的加持，不管是凌晨还是傍晚，篮球爱好者可以通过24小时无人化智能扫码进场，解决了球友们上班时间和运动时间的冲突问题。

24小时羽毛球场

上海体育学院教授陈锡尧提出，一座城市的运动活力不仅体现在大型体育场馆，还有城市角角落落、各个社区的小型体育场地，它们是离市民最近的、最方便可达的场地。上海应该盘活更多场地资源，引入专业的管理团队，打造更多运动场景，让人们随时随地感受到运动氛围，享受运动带来的快乐。

上海体育局党组成员、一级巡视员赵光圣则表示，老百姓最缺的依然是健身设施，体育局要通过扩增量、提质量、重效益，积极实施全民健身场地设施全覆盖，打造“15分钟体育生活圈”，让大家天天想健身，人人会健身，处处可健身。