每逢佳节胖三斤，作为中国传统节日中最重要的春节假期，相信不少市民在春节结束后开始为自己的体重担忧。其实，在走亲访友享受乡味、美食的同时，也可以用更加健康的方式来度过我们的春节假期。在这个春节，就有不少上海的家庭选择参加由上海市青少年体育协会、上海市家庭教育研究会举办的“全家一起打春牛——2021新春打卡运动”，用一次特别的“打春牛”体验，足不出户乐享健康生活。

每年立春，中国许多地方都有“打春牛”习俗。作为一种古老的民俗文化，据说自西周时期就已兴起，并历代沿袭，到了唐宋尤盛，至今这一习俗已保持了3000多年。“打春牛”也叫“鞭春”，因为具有策励春耕，象征五谷丰登、四季平安、安康吉祥的含义，“打春牛”也成为民间喜庆新春、聚会联欢最重要的活动之一，盛行至今。

而今年，由上海市青少年体育协会、上海市家庭教育研究会举办的“全家一起打春牛——2021新春打卡运动”以传统+体育的模式，通过小年（2月4日）到正月十五（2月26）期间进行线上运动打卡，让沪上众多亲子家庭过上一个快快乐乐、非同凡响的新春佳节。

据统计，截至2月21日，已有近500组家庭坚持了18天的连续打卡活动，共发布了打卡视频1384篇，累计点赞数量7770，累计评论数量3207。目前，来自外滩街道的一组家庭正遥遥领先，以1670分的总分位居第一。

由于新冠肺炎疫情的影响，今年的寒假和春节对于不少青少年而言又有所不同，不仅原本习惯的旅行、度假难以实现，平时一到寒假就风风火火的各类冬令营、训练营活动也基本不见了踪影。而“全家一起打春牛——2021新春打卡运动”的出现则给居家的青少年和家长们提供了一个专业、有趣的运动交流平台。

主办方介绍，在打卡期间，每天活动都会发布一个主题，其中包含了从小年到正月十五每天的传统习俗以及由来，一个“健康挑战任务”以及一个运动打卡主题。活动鼓励家长为孩子讲解传统习俗，一起完成健康挑战，最后全家一同录制视频进行运动打卡，通过亲子活动的同时，为家庭增长了传统知识，丰富了居家生活，同时也带来了健康的生活方式。

事实上，除了运动打卡外，传统习俗小知识的小Tips深受家长的喜爱。一名家长表示，虽然很想教育孩子关于中华传统习俗方面的知识，无奈自身的储备不足，根本无从下手，而“全家一起打春牛——2021新春打卡运动”则是给了一个家长和孩子一起学习的过程。例如为何腊月二十五要全家一起磨豆腐、做豆腐？原来豆腐自古就有谐音“兜福”之意，通过全家人一起做豆腐，也是长辈想要把家中的“福气”兜住，表达对孩子的美好祝福。

除此之外，还有许许多多有趣的小故事，这些故事都承载着代代华夏儿女对于美好生活的向往和祝愿，通过这次的“全家一起打春牛——2021新春打卡运动”，也可以把这份愿景继续向更多的年轻一辈传递下去，传承中华传统习俗。

此外，除了每天吊单杠、平板支撑等丰富多样的健康挑战外，各种各样有趣的视频打卡运动也获得了市民的广泛参与。以21日最新推出的“尾巴争夺战”为例，家长和孩子需要在腰上各系上一个气球尾巴，游戏开始后，不断地去碰对方的尾巴，并同时保护自己的尾巴。不少家庭选择由父亲上阵，在父子/父女间展开一场PK，由妈妈负责用视频全程记录下过程。无论胜负几何，在视频中都能感受到浓浓的亲子氛围。在上传的视频下方，也有不少其他家庭的参与者留言，互相加油、分享快乐。