近日，为丰富居民日常生活，增强社区居民运动健身意识，掌握多种运动技能，外冈文体中心特邀请宋老师开展太极柔力球培训，全镇共有30余名柔力球爱好者参加了此次培训。

这项运动目前已经在上海逐步推广，主要受众群是社区的老人，深受中老年人的喜欢，培训中，宋老师针对柔力球的技术要领和特点给大家做了详细的讲解，他强调，柔力球运动有四个基本要素:“迎”“纳”“引”“抛”，掌握了这几点要素，才能把柔力球这项技术做到行如流水，运转自如。

宋老师边讲解边给大家做示范，并耐心的指导学员的动作，大家也十分认真的学习。太极柔力球看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，不少学员已经汗流浃背。此次培训不仅使社区居民得到一个创造美、欣赏美的享受，也使大家锻炼了身体，也陶冶了情操，愉悦了身心，居民们纷纷表示受益匪浅。

供稿：嘉定区体育局