八段锦，乃是古代流传至今的一套卓越保健功法，迄今已有约八百年的悠久历史。其功法简洁明了，易学易练，且效果极为显著。

  为大力弘扬传统文化，积极倡导文明健康的生活理念，10 月 22 日上午，知雅汇社区携手九里亭街道社区党群服务中心，精心组织开展了一场意义非凡的“八段锦进社区，全民健身欢乐多”——八段锦健身活动。

  活动现场，国家健身气功教练员张菊英首先为大家详细介绍了“八段锦”的厚重历史以及诸多功效。接着，张老师对“八段锦”的第一式至第八式逐一进行了动作讲解，并亲自带领大家一同操练“八段锦”功法。“在做动作的时候，一定要全身放松，尽可能让身体充分舒展开来，每个动作都要跟着节奏，慢慢地去做。”张老师教得格外认真，居民们也学得有模有样。不一会儿，大家便可以随着音乐完成大半套动作了。居民们纷纷感慨道：“虽然这些动作不多也不难，但我们已经微微出汗了，感觉浑身舒畅，功效确实非常显著。”

  此次活动不仅让居民们深切感受到了八段锦的独特魅力，帮助大家培养起良好的运动习惯，同时也引导居民们走出家门、走进邻里，极大地加强了邻里之间的交流，有效增强了居民的凝聚力，为共建美好社区奠定了坚实的基础。