1月13-17日，为期五天的青浦区、杨浦区、嘉定区跆拳道队精英冬训在练塘镇可.美术馆拉开帷幕，本次冬训旨在提升队员们的身体素质、技术水平以及战术素养，重点为新一年的全国比赛做好充分准备。来自三区的30余名精英运动员参加了本次冬训，其中多位运动员先后获得过全国跆拳道俱乐部总决赛冠军、上海市运动会冠军、上海市锦标赛冠军、上海市学生运动会冠军，本次冬训由原中国国家跆拳道队队长、青浦区跆拳道协会名誉会长曲恩强老师担任总教练。

  训练场上，队员们个个精神抖擞，在教练的严格指导下，全身心投入到各项训练中。基础动作训练是每日的必修课。踢腿、出拳、格挡，看似简单的动作，队员们却要重复练习上百次，力求做到标准规范。教练在一旁仔细观察，及时纠正队员们的动作偏差，不放过任何一个细节。

  冬训期间还举行了青浦、杨浦、嘉定、金山四区跆拳道精英交流赛。比赛场上，队员们两两分组，穿上护具，展开激烈较量。他们灵活运用所学的技术动作，进攻、防守、反击，你来我往，互不相让。每一次精彩的对攻都赢得队友们的阵阵喝彩。通过实战，队员们不仅提高了技术运用能力，还培养了在压力下冷静应对的心理素质。

  在冬训过程中，队员们也展现出了顽强的毅力和拼搏精神。尽管训练强度大、条件艰苦，但没有一个人喊苦喊累。队员们纷纷表示冬训是提升自己的好机会，虽然很辛苦，但知道只有付出更多的努力，才能在赛场上取得好成绩。

  此次冬训对于青少年跆拳道队来说意义重大，它不仅是对队员们身体素质和技术水平的一次全面提升，更是对他们意志品质的一次考验。相信在全体队员的共同努力下，通过本次冬训，青少年跆拳道队将以更加饱满的精神状态和高超的竞技水平迎接新一年的挑战，在赛场上绽放属于他们的光彩。