1月4日下午，上海市健身瑜伽推广季启动仪式在南翔镇翔立方羽毛球馆举行。上海市社会体育管理中心主任郑浩彬，嘉定区体育局副局长徐葵，嘉定区社会体育管理事务中心主任高秋瑾，上海市体育管理中心培训推广部主任高歌等领导出席活动。郑浩彬宣布2025年健身瑜伽推广季正式启动。

  活动中，健身瑜伽国家级教练员陈延柯为现场参与者带来了关于健身瑜伽的科学原理及发展脉络的精彩讲解。陈延柯详细介绍了瑜伽与健身瑜伽的区别，以及中国健身瑜伽段位体系的设置和体位标准的制定。在随后的问答环节中，参与者们积极抢答，现场气氛十分活跃。

  热身环节，2024年全国健身瑜伽锦标赛社会组男单冠军何梦丁带领大家进行了15分钟的拜日式练习。随着音乐的响起，现场观众跟随着何老师的指导，认真做着每一个动作，感受瑜伽带来的身心放松和愉悦。

  随后，陈延柯带领大家学习健身瑜伽套路《我的祖国》。在激昂的音乐中，大家用瑜伽的动作表达着对祖国的深情厚谊，展现了爱国情怀与瑜伽之美的完美融合。启动仪式后，陈延柯还带领大家深入学习健身瑜伽拜日式。参与者们纷纷表示，通过此次学习，他们对瑜伽有了更深入的了解和认识，也更加坚定了坚持瑜伽锻炼的决心。

  此外，活动现场还设置了文艺表演和趣味游戏环节。现代舞《大鱼》、内观流瑜伽《是你》以及双人瑜伽《缥缃醉》等节目轮番上演。趣味游戏环节更是将现场气氛推向了高潮，大家积极参与“瑜伽接力赛”、“体位挑战赛”等项目，享受着瑜伽带来的乐趣和挑战。

  本次活动不仅吸引了众多瑜伽爱好者的踊跃参与，激发了大众对瑜伽文化的浓厚兴趣，而且更为上海市健身瑜伽的推广与普及奠定了坚实的基础，为广大的瑜伽爱好者们搭建了一个绝佳的展示技艺和交流心得的平台。未来，南翔镇也将继续努力，为广大市民举办更多类似的活动，提高全民参与度。