以“动”促健，以“练”聚心 —— 社区引入健身舞操课程，提升居民幸福感

  为深入推进全民健身理念，积极响应居民对健康生活方式的需求，在青浦区体育局以及区社体中心的支持下，徐泾镇在龙浦安居办开展健身舞操科学健身配送课程。本次课程为期三周，每周两节课，共六节专业健身操教学。

  健身舞操作为一种集音乐、舞蹈与锻炼于一体的运动形式，深受广大居民喜爱，不仅有助于提升身体素质，更能舒缓情绪、增强社交，真正做到“以动促健、以练聚心”。

  老师专业指导，居民积极参与 —— 三周六课节奏紧凑、干货满满

  自课程开始，社区活动室热闹非凡，音乐响起，活力四射。在老师的带领下，居民们从热身到实操，认真学习每一个动作，节奏感十足，动作逐渐规范。

  课程内容从基础动作教学、肢体协调训练到完整健身舞操组合演练，循序渐进、层层递进，既满足了初学者的学习节奏，也给予有基础的居民一定的锻炼挑战。

  其中，60岁以上的中老年参与者占比超过一半，不少居民表示：“以前也想锻炼，就是不知道该怎么开始，现在社区组织得好，我们跟着老师动起来，越练越有精神！”

  以“动”促健，以“练”聚心 —— 社区引入健身舞操课程，提升居民幸福感

  为深入推进全民健身理念，积极响应居民对健康生活方式的需求，在青浦区体育局以及区社体中心的支持下，徐泾镇在龙浦安居办开展健身舞操科学健身配送课程。本次课程为期三周，每周两节课，共六节专业健身操教学。

  健身舞操作为一种集音乐、舞蹈与锻炼于一体的运动形式，深受广大居民喜爱，不仅有助于提升身体素质，更能舒缓情绪、增强社交，真正做到“以动促健、以练聚心”。

  老师专业指导，居民积极参与 —— 三周六课节奏紧凑、干货满满

  自课程开始，社区活动室热闹非凡，音乐响起，活力四射。在老师的带领下，居民们从热身到实操，认真学习每一个动作，节奏感十足，动作逐渐规范。

  课程内容从基础动作教学、肢体协调训练到完整健身舞操组合演练，循序渐进、层层递进，既满足了初学者的学习节奏，也给予有基础的居民一定的锻炼挑战。

  其中，60岁以上的中老年参与者占比超过一半，不少居民表示：“以前也想锻炼，就是不知道该怎么开始，现在社区组织得好，我们跟着老师动起来，越练越有精神！”