上海市运动会网球比赛落幕不久，黄浦体育的拼搏热度仍在延续。回望卢湾体育中心网球训练场，清脆的击球声曾日夜不息；U10小将王依朵一次次挥拍、一遍遍奔跑，用整个夏天的奔赴与坚持，写下属于自己的成长答卷。最终，她在市运会上收获E组女双金牌、女单铜牌、EF组女团金牌。奖牌背后，是一名少年运动员以赛代练、体教融合的扎实足迹。

  刚刚过去的暑期，是王依朵蓄力市运的关键窗口。为适应市运会高强度、高密度淘汰赛节奏，积累异地大赛经验，在教练团队统筹下，她辗转贵州、郑州、合肥、常州多地参赛练兵。行囊、球拍、赛程表，成了她夏日最熟悉的标配。从江南到中原，从山地赛场到城市球场，她在不同场地、不同气候、不同打法对手的对决中，完成了一场全方位的赛前淬炼。

  盛夏酷暑，长途奔波是常态。频繁高铁往返、异地食宿、时差温差、场地差异，对十岁的她都是体能与心态的双重考验。清晨赶路、午后参赛、傍晚复盘，常常刚结束跋涉便踏上赛场。贵州湿润闷热，郑州燥热暴晒，合肥风雨多变，常州赛程紧凑，每一座城市都带来全新挑战。面对陌生环境与各路强手，王依朵沉稳专注、敢打敢拼，不惧高强度对抗，也不轻视每一位对手。多站赛事中，她稳扎稳打，收获优异成绩，用实战印证日常训练的扎实功底。

  每一场异地赛事，都是一次高质量的市运会模拟大考。赛程密集时，她一天连续出战数场，手臂酸胀、双腿乏力、满身汗湿，却始终咬牙坚持、全力完赛。比分胶着的拉锯战、落后追分的逆风局、关键分的心理博弈，让她逐渐褪去青涩慌乱，练就临危不乱的赛场心态。每一次失误后的快速调整，每一次失分后的沉稳复盘，每一次绝境中的顽强追分，都让她的技术稳定性、临场应变和抗压能力稳步提升。外赛间隙，她也不曾中断备战。每晚赛后，她在教练指导下回看录像，总结发球失误、相持短板、战术漏洞，针对性记录问题、制定改进方案，真正做到以赛促练、以赛促升。

  满载暑期多城赛事的收获，归沪后，王依朵迅速投入冲刺集训。针对市运会赛制特点和高水平对抗强度，教练团队为她量身定制计划：强化关键分把控、提升多拍相持稳定性、优化网前衔接、打磨逆风战术，同时加强耐力、爆发力等专项体能训练，全方位补齐短板、夯实优势。训练场上，上千次定点发球、不间断多球训练、高强度模拟对抗、反复打磨步伐细节，她始终一丝不苟。汗水浸透球衣、日晒黝黑皮肤、肌肉反复酸痛，都是备战路上最真实的注脚。比成绩更可贵的，是她在日复一日坚持中练就的自律、坚韧、专注与不服输。

  赛场驰骋，书桌不辍。长期集训与外出参赛，并未耽误王依朵的学业。暑假异地参赛期间，她合理规划碎片时间，赶路途中预习功课，赛后夜晚查漏补缺，做到比赛学习两不误。日常训练周期里，她平衡训练与课业，课堂专注、课后勤勉，将网球训练中磨出的恒心与毅力迁移到文化课学习中，实现体魄与学识同步成长，诠释了体教融合、文武兼修的育人成果。

  走过步履不停的盛夏，迎来市运赛场的绽放。多城赛场的淬炼，让王依朵眼界更宽、心态更稳、实力更强。登上市运会赛场，她不负平日刻苦训练， 用奖牌见证整个夏天的付出。少年不惧路远，热爱终抵山河。如今，完成市运会角逐的王依朵，正带着这段成长收获继续坚守网球梦想。期待这位少年网球小将敢打敢拼、突破自我，绽放少年体育风采，为黄浦争光，为青春加冕。

  供稿：黄浦区体育局