为积极推动体育资源开放共享，充分发挥东方绿舟体育训练基地公共体育服务职能，上海市体育局定期开展“市民开放日”系列活动，主动向社会大众、青少年群体展示基地专业训练风貌、优质场地资源，打通竞技体育与群众体育互通桥梁。

  6月8日，由市体育训练基地管理中心牵头组织、市竞技体育训练管理中心共同参与组织实施的第二期“市民开放日”活动在东方绿舟体育训练基地举行。近50名市民走进基地，沉浸式探秘淀山湖畔的体育冠军摇篮，通过实地参观、现场观摩、互动体验，感受竞技体育的独特魅力。

  解锁竞技场馆硬核实力，零距离探秘冠军训练日常

  活动当天下午，在工作人员的引领与讲解下，市民们参观东方绿舟体育训练基地。基地成立于2002年（其中水上训练场地建于1983年），总占地面积约28万平方米，总建筑面积近10万平方米，水域面积66万平方米，包含足球、篮球、排球、沙滩排球、游泳、水球、花样游泳、赛艇、皮划艇、帆船、帆板等多个运动项目的场馆和场地，以及运动员宿舍、食堂、办公楼、船库等配套设施，可容纳800多名运动员入驻。

  来到游泳馆，专业人员为市民们细致科普专业泳池建造标准、水循环运维规范、大型赛事综合保障能力。开阔的训练场地、完善的硬件配置与周全的后勤保障，为运动员潜心训练筑牢了坚实后盾。大家驻足观看游泳、水球队员的日常训练，划水、转身、攻防对抗一气呵成。随后，队伍来到花样游泳训练区观摩，运动员伴着节奏完成托举、队形变换等动作，教练现场拆解项目技术要点与竞赛规则。看到出色的动作和表演，市民们不时拿出手机记录精彩的运动瞬间。

  在篮球训练馆，市民近距离观摩久事青年男篮日常训练。从慢跑热身、基本功运球投篮，到分组战术演练、高强度队内对抗，青年队员们严谨刻苦、奋勇拼抢的训练状态，让现场篮球爱好者直呼大开眼界。

  逐浪水上龙舟赛场，亲身解锁运动乐趣

  参观最后一站来到水上运动中心，市民实地探访专业水上航道、龙舟码头与器材库房，直观了解水上项目的日常训练安排与场地配套保障细节。水上运动中心拥有2条长2250米、水深4米的人工航道，可以承办世界性的大型赛艇和皮划艇比赛，是国际赛艇联合会认证的最高等级赛艇赛事场地，2025年世界赛艇锦标赛就在此举行。参观完，一位市民感慨：“以前只在赛场和电视上看比赛，今天走进专业训练基地，亲眼看见高标准的训练场馆和队员刻苦训练的模样，切实感受到专业训练基地对运动员们是多么大的助力！”

  当专业训练基地的大门向市民敞开，市民不仅能参观场馆，更能亲身体验一把运动的乐趣。在水上运动中心，本次开放日活动迎来重磅互动环节——端午龙舟体验。专属教练为市民们手把手教学龙舟握桨姿势、划行发力要领、团队配合技巧与水域安全规范等。

  按照分组，市民分批登上龙舟驶入基地专业水上航道，从生疏握桨、动作不齐，到慢慢找准节奏、同步挥桨，一船人齐心协力挥桨破水，伴着整齐的口号在淀山湖支脉航道上破浪前行。水面上，各艘龙舟你追我赶，欢声笑语随着水波荡漾开来。在沉浸式实操中，观众与专业运动员的界限被打破，市民跳出旁观者身份，真切感受水上集体运动独有的激情与凝聚力。

  上海市体育局“市民开放日”常态化持续落地

  据市体育局相关安排，“市民开放日”将持续常态化开展，打造沉浸式、多元化的体育文化体验，全年计划组织各类训练基地参观活动不少于30场。未来每月将安排崇明体育训练基地、东方绿舟体育训练基地等开放场次，市民可根据开放内容进行预约。开放主题将围绕“观训、参观、观赛、参赛、宣讲、体验、品餐”七个维度展开，让市民有机会近距离观摩国家队训练、参与体育精神宣讲、体验专业运动员餐食等，进一步了解、关注并支持上海体育，共同推动上海体育事业高质量发展。

文：题萱