2023年12月28日，由上海武术院（上海市健身气功管理中心）、青浦区体育总会主办，赵巷镇文化体育旅游中心、青浦区太极拳协会承办的上海市武术健康行系列活动——太极与养生培训讲座在赵巷镇影剧院成功举办，来自青浦区近150名太极拳爱好者参加了本次活动。

  培训由中国武术九段、中国健身气功九段虞定海教授主讲，以太极拳的养生之道为主题，从“养生概念”“中国人健康状况”“适度运动与健康”“太极拳是运动养生的金钥匙”“太极拳对健康促进的研究”等方面，博古通今，侃侃而谈，将养生与太极之间的关联诠释得通透明澈，令与会者受益匪浅，纷纷称赞这次活动举办得适时适宜。

  除了精彩的讲座，现场还安排了太极拳现场教学和互动环节。虞定海教授耐心地解答了拳友们在锻炼过程中遇到的疑惑，让大家深受启发。

  此外，讲座的前后时段还穿插了精彩的太极拳展演。幽雅的音乐，柔美的动作，无不凸显中华非遗文化太极拳的深远魅力。

  本次讲座作为上海市武术健康行系列活动之一，为广大市民群众提供了一个深入了解和体验太极拳的平台，在推广普及太极拳运动、发挥其健身功能方面起到了积极的推动作用，为推进健康中国、健康上海建设提供了有益的助力。