为进一步提升教练员专业素养，加强我校教练员理论和实践运用，提升教练员科学训练水平，11月14日上午，学校特邀上海体育大学副教授项贤林，为我校全体教练员带来了一场以“青少年运动员训练计划制定与实施”为主题的专业培训课。学校副校长黄维娜、仲维萍参加了此次培训。

  培训中，项教授详细阐述了青少年运动员训练计划制定的五个关键方面：训练目标的确立、制定步骤、主要内容、比赛计划的制定与执行以及训练计划的评价。他强调，科学的训练计划是青少年运动员取得优异成绩的坚实基石，要善于把握青少年身体发育规律以及项目特点，结合训练计划的周期性与系统性，确保运动员在不同阶段都能获得均衡、全面的发展。

  项教授指出，在制定训练计划时，需要充分考虑运动员的技战术水平、身体能力、心理和社会能力等多方面因素，进行个性化定制。同时，训练过程中的监控和评估同样重要，要及时了解运动员的训练状况，发现潜在问题和不足，并及时进行调整优化，以确保训练计划始终与运动员的实际情况保持同步。

  此外，项教授还特别强调了比赛计划的制定与执行对于提升运动员竞技水平的重要性。从赛前准备、赛中调整到赛后总结，每一步都需要精心策划和周密安排，以帮助运动员在比赛中发挥出最佳水平。

  通过此次培训，我校教练员对青少年运动员训练计划的制定与实施有了更加全面、深入的认识。他们纷纷表示，将把所学的知识和方法应用到实际工作中去，为青少年运动员提供更加科学、个性化的训练指导，助力他们在未来的比赛中取得更加优异的成绩。

  供稿：上海市体育运动学校