8月8日至14日，2025年“全民健身日”主题活动科学健身指导体验周期间，上海武术院（上海市健身气功管理中心）充分发挥党建引领作用，以“传统与现代融合”为主线，精心打造了一系列全民健身主题活动，向市民发出了“人人健身、天天健身、科学健身”的诚挚邀请。

  体验周期间，上武太极拳健身站点每天组织免费公益指导活动，由全国冠军、国家级社会体育指导员担任教练，在江湾体育场（综合体育馆、YEAHH PARK社群空间）和虹口足球场两大市级场馆以及南汇新城社区党群服务中心等地开展武术、健身气功教学。活动以“传统焕新”为亮点，采用“技法精讲+文化溯源+科学阐释”的三维教学模式，聚焦场馆周边的写字楼白领、商圈从业者及中小学青少年等核心群体，让广大健身爱好者在一招一式中深刻感受传统体育的独特魅力和科学健身的实践价值。

  “开启身心平衡的智慧之门——太极八法五步科学指导”活动在江湾体育场举行，由国家级社会体育指导员周黎授课。课程融入太极“阴阳平衡”的哲学理念，详细解析“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八种劲法及“进、退、顾、盼、定”五种步法。同时，结合现代运动科学，阐述每一式对肌肉力量、柔韧性、心肺功能的改善作用，强调“动静相兼”的身心调节原理，轻松解锁缓解办公疲劳的科学健身技能，使科学健身成为职场人的“午休新选择”。

  南汇新城社区党群服务中心由国家级社会体育指导员徐海凤组织“八法五步”教学课程，系统教学基本功、分段拆解动作、整合呼吸劲力、连贯套路演练、纠错应用提升，引导参与者科学掌握太极精髓。闵行区全民健身日主题活动健身技能培训则邀请中国武术七段、国家级武术套路裁判、上海武术院（上海市健身气功管理中心）推广发展部部长亓丽进行太极(八法五步)授课，活动采用“线上直播+线下参与”的双轨模式，既满足了现场学员的学习需求，又通过云端教学惠及更多健身爱好者。

  位于虹口足球场的“童武传承·小小功夫营”活动，国家级社会体育指导员谢东以武术为基础，通过互动对练、招式拆解等趣味教学形式，让青少年在体验过程中掌握武术基础技法，培养其平衡力、柔韧性及团队协作能力，使传统文化种子在童心深处生根发芽。教学活动中还融入武德教育，使青少年在学习武术礼仪的同时，领悟尊师重道、坚韧不拔的优秀品格。

  此外，在上海武术院院部开展的健身气功·八段锦课程，深入讲解每式动作对相应经络的调理作用，帮助都市亚健康人群通过简单易学的动作改善气血循环、缓解疲劳，让参与者在舒缓的音乐中体验传统养生智慧，为快节奏的现代生活提供了一剂“身心调节良方”。

  此次系列活动累计吸引近400人次参与，成为上海武术院（上海市健身气功管理中心）践行“为民办实事”理念的生动注脚。上海武术院（上海市健身气功管理中心）未来将持续深化健身指导服务，以党建引领强化专业能力建设，让传统体育在科学健身的时代语境中焕发新生，为构建更高水平的全民健身公共服务体系，为推动全民健身国家战略落地见效注入新动能。