9月25日上午，市体校教学楼108教室内座无虚席，一场以“科学赋能·精准训练”为主题的青少年体能教练员能力提升培训班在此拉开帷幕。训练部门、科医科负责人及全体教练员、领队、辅导员、科研人员共同参与，培训由训练一科科长张洁瑜主持。

  培训特邀上海体育大学竞技运动学院体能训练团队负责人、副教授李斐担任主讲嘉宾。一方面，李教授围绕“青少年体能训练科学化路径”展开系统讲解，重点构建了涵盖需求分析、目标设定、计划制定与实施评估的全流程管理体系。他强调，训练必须立足运动员的个体差异，通过精细把控各个环节实现系统性提升。另一方面，针对青少年高强度训练中的损伤预防，李教授结合实际案例，剖析了因疲劳积累与动作变形所带来的运动风险，并提出通过定期测试、现场观察与数据记录相结合的三维监控方案，有效识别并防范潜在损伤。在运动表现提升模块，李教授总结出技术、体能、心理、战术四大核心要素，指出科学理念对整合训练资源具有重要的引领作用。他特别强调：应通过量化评估与动态调整，充分激发运动员的潜能。

  培训结束后，参会人员普遍认为课程内容兼具理论深度与实践指导价值。部分教练员表示：“通过系统学习科学训练方法与安全防护体系，我们对青少年体能发展规律有了全新认知，这对今后优化训练方案具有重要的指导性意义。”此次培训为市体校构建科学化训练体系进一步夯实了基础。

  供稿：上海市体育运动学校