为深入落实中小学心理健康教育工作要求，切实提升运动员学生心理韧性、抗挫折能力与朋辈互助水平，营造温暖包容、积极向上的校园心理氛围，上海市体育运动学校于2026年5月开展“心向暖阳，韧砺成长心理健康月系列活动”。本次活动覆盖全校学生，将心理教育与体育特色、校园生活深度融合，通过讲座、技能工作坊、主题观影、校园文化营造等多元形式，为学生送上全方位心理支持与成长赋能。

  光影润心·观影疗愈，邂逅心灵成长力量

  5月15日晚间，学校开展“光影润心”心理观影活动，组织全校学生在六楼大礼堂集中观看心理成长主题影片《头脑特工队2》。影片围绕青少年情绪变化、自我认知、成长困惑等核心内容展开，生动还原了青春期情绪波动、自我接纳、心态重塑的成长过程。沉浸式的观影体验，让同学们暂别日常训练与学习的疲惫，直观认识各类情绪的价值与意义，学会正视、接纳并科学疏导情绪。大家在光影故事中感悟成长真谛，汲取自我调适、向阳生长的心理力量，在轻松治愈的氛围中完成心灵疗愈，进一步提升情绪感知与自我关怀能力。

  心伴成长・朋辈赋能，打造校园心灵守护者

  5月21日，心理委员专项工作坊顺利开展，全校各班级心理委员全员参与培训。心理老师明确了心理委员的角色定位与核心职责，结合校园真实案例示范了有效的沟通话术。工作坊融入曼陀罗绘画疗愈体验，让参与者在色彩与线条中舒缓压力、觉察情绪，在学会自我关怀的基础上提升陪伴他人的能力，为校园心理健康工作搭建起坚实的朋辈支持网络。

  慧心护航・专家引领，筑牢抗挫心理防线

  5月22日，学校特邀国家二级心理咨询师郭丽丽老师，面向全校学生开展“和压力做队友”主题心理讲座。郭老师现场教授12345感官着陆、蝴蝶拍、成功画面回放等实用调节技巧，帮助学生快速平复焦虑情绪，提升赛场与日常生活中的心理稳定性，为全体学生送上了专业、可落地的心理“补给包”。

  心绘成长・课程浸润，呵护少年心灵花开

  针对六年级学生的心理发展特点，学校依托心理课精心打造“心绘成长”专属主题活动。“请与我击掌”手掌画集体创作，让学生在互动协作中增强班级凝聚力与归属感；“情绪曼陀罗”绘画体验，为学生提供安全自由的情绪表达空间，帮助其释放压力、梳理内心。优秀绘画作品入选校园专题展览，以艺术之美传递温暖的心理力量。

  润心筑场・氛围育人，温暖遍布校园每一处

  活动月同步开展“润心筑场”校园心理文化营造行动，让心理关怀看得见、摸得着、可参与。全校各班级围绕活动主题完成主题黑板报创作；教学楼大厅设置三大互动展区：“爱自己的N种方式”互动展板鼓励学生书写自我关爱宣言，“留下你的笑脸”画板让笑容传递阳光心态，曼陀罗优秀作品展以艺术疗愈点亮校园，真正实现环境润心、文化育人。

  本次心理健康月活动形式多样、覆盖面广、针对性强，既关注学生个体心理成长，也强化了团队凝聚力与朋辈互助精神，充分体现了学校对学生身心健康的高度重视与人文关怀。未来，学校将持续把心理健康教育融入日常、做在经常，以专业守护、温暖陪伴，为每一位学子的阳光成长与赛场追梦保驾护航。

  供稿：上海市体育运动学校