8月20日，2024年上海市体育局“政府开放月”系列活动走进新江湾城社区市民健身中心。参与活动的市民家庭，开启了打卡社区市民健身中心夏日运动之旅。

本期“政府开放月”系列活动的主场——新江湾城社区市民健身中心，位于国泓路392弄城投宽庭·江湾社区1号楼4楼，今年3月正式投入运营。中心面积超1300m⊃2;，设有体质测试室、市民健身驿站、普拉提馆和青少年体适能驿站，以中青年职业人群运动健康促进服务为重点，同时积极推动青少年体适能发展和女性健康管理服务，打造高品质、高标准的社区健康服务场所。

活动由一场夏日运动健康小课堂拉开序幕。上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）体质研究与健康指导中心副主任王晶晶博士，从运动补水、跑步的误区等话题切入，为市民朋友们分享日常运动要注意的知识。

之后，新江湾城社区市民健身中心运营负责人尚体运动健康业务副总监朱慧敏，带领市民们参观了中心，详细了解了体质检测流程、市民健身驿站健身器材、智慧运营系统、特色服务、普拉提馆和青少年体适能驿站。

中心的体质检测室为不同人群提供身体形态、身体机能和身体素质测试与评估服务，帮助社区居民定期了解自身健康状态，为进一步制定个性化健身方案提供重要依据。报名参与的市民在现场获得了自己的专属体质检测报告和专业教练的报告解读。

在普拉提馆，参与市民郁佳敏饶有兴趣地体验了现下深受白领人群欢迎的普拉提大器械课。该课程通过舒缓全身肌肉以及提高人体躯干控制能力的健身方式，可帮助办公室人群解决肌肉发展不平衡问题，缓解肌肉疼痛，还有利于减脂塑形、帮助减缓压力。“我最近有减肥计划，也想让女儿加强锻炼，就母女俩一起来体验。”但作为健身“小白”，郁佳敏不知从何练起，“通过今天的专业评估和科学指导，感觉对于全家的健康生活是一个很好的开始。”

青少年体适能驿站，是孩子们的乐园。在外教的带领下，孩子们完成了一堂综合了灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等训练的体适能课程。“学校里没有篮球课，平时就是和同学自己玩，今天跟着外教学到了很多技巧。”郗䧂寰小朋友说。运动后，孩子们还亲手绘制了家庭运动计划板，和家长一起完成了两个小时的“运动游园会”。